不懂与自卑,如何摆脱烦躁自责的情绪?
发布时间:2025-08-26 11:32:57 作者:玩站小弟
我要评论

健康咨询描述: 我觉得我自己什么都不懂,什么都不如别人,心情特别的烦躁,有时很自责很不开心 曾经的治疗情况和效果:
。
健康咨询描述: 我觉得我自己什么都不懂,不懂什么都不如别人,自卑躁自责心情特别的何摆烦躁,有时很自责很不开心
ask66982180zf 其他
微信扫一扫,随时问医生 2025-04-05 13:29:36 我要投诉
曾经的脱烦治疗情况和效果: 没有治疗过
想得到怎样的帮助:我想得到开导,不想再这样下去了,情绪感觉很难受、不懂很辛苦...
投诉其他类似问题
- 经常情绪低落,自卑躁自责想哭,何摆自卑自责
- 情绪低落,脱烦自卑
- 自卑,情绪不自信,不懂失眠多梦,自卑躁自责烦躁不安,何摆情绪不
- 情绪低落,脱烦抑郁焦虑,情绪自卑自责
- 严重自卑情绪
- 情绪低下,自卑,压抑
- 情绪低落极度自卑
- 情绪失落,自卑,自残
- 受挫后总是责怪自己,自卑,狂躁,自责
- 很容易烦躁,有时候很自卑
回复区

要明白每个人都有自己的优点和不足,觉得自己什么都不懂、不如别人,这种想法是不准确的。这种情绪可能源于对自己过高的要求或不恰当的比较。建议你试着接纳自己的现状,关注自己的进步而非与他人的差距。可以制定一些可行的小目标,逐步实现,提升自信心。同时,多参加一些自己感兴趣的活动,拓展自己的知识面和技能,从中获得成就感。另外,保持积极的心态,学会放松自己,如通过运动、听音乐等方式缓解烦躁情绪。
相关文章
- 健康咨询描述: 之前由于喉咙痛引起感冒,吃了药后。由原来咳嗽有黄痰,变成现在白痰…快一个月了,症状一直都是维持喉咙有白痰有泡沫),偶尔咳嗽。痰比较易吐出,不咳嗽的2025-08-26
- 健康咨询描述: 靶向药治疗肿瘤效果如何 投诉2025-08-26
- 健康咨询描述: 患者男,45,经诊断为下咽侵疾食道癌,化疗五个疗程,放疗一个疗程后出现轻微的脑疼,进一步检查脑磁共振,颈磁共振,胸部CT,已没有任何病灶可现在头部2025-08-26
- 健康咨询描述: 患者男,45,经诊断为下咽侵疾食道癌,化疗五个疗程,放疗一个疗程后出现轻微的脑疼,进一步检查脑磁共振,颈磁共振,胸部CT,已没有任何病灶可现在头部2025-08-26
- 健康咨询描述: 摔伤后胳膊疼几天能好 投诉2025-08-26
- 健康咨询描述: 本人12月10日被查出肺腺癌化疗一个疗程。不知下个疗程用什么药 曾经的治疗情况和效果:2025-08-26
最新评论